توضیحات
کتاب قدرت عادت که در سال ۲۰۱۲ منتشر شد، در فهرست تاثیرگذارترین کتابهای دانشگاه هاروارد برای مدیران قرار دارد. همچنین برای مدت زیادی در فهرست محبوبترین کتابهای روزنامه نیویورک تایمز بود. چارلز دوهیگ در این کتاب، تحقیقات علمی و اجتماعی را ترکیب کرده است و میگوید عادت با الگویی روانشناختی به نام «حلقۀ عادت» شروع میشود که خود سه فرآیند جداگانه دارد.
ابتدا نشانه یا انگیزه (سرنخ) شکل میگیرد. بعد از آن، مرحلۀ معمول انجام آن رفتار (روتین) ادامه پیدا میکند و در انتها به مرحلۀ پاداش ختم میشود. پاداش نتیجه و حسی است که از انجام آن رفتار برای شخص حاصل میشود و اینگونه حلقۀ عادت شکل میگیرد.
دگرگون کردن یک عادت الزاماً کاری ساده یا سریع نیست؛ هیچوقت ساده نخواهد بود، ولی امکانپذیر است. با خواندن این کتاب درمییابید که چگونه این کار را انجام دهید.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.