اجازه نده هر چیزی روی تو تاثیر بگذارد

توضیحات

کتاب اجازه نده هر چیزی روی تو تاثیر بگذارد به قلم دنیل چیدیاک با تمرکز بر تجربه‌ی زیسته‌ی آدم‌هایی نوشته شده است که همه‌چیز را زیادی احساس می‌کنند؛ کسانی که یک جمله، لحن یا اتفاق کوچک می‌تواند ساعت‌ها و روزها ذهنشان را درگیر کند. نویسنده ابتدا ریشه‌ی این وضعیت را بررسی کرده است و آن را ترکیبی از ویژگی‌های عصبی، شخصیت، تجربه‌های کودکی و محیط‌هایی دانسته است که در آن‌ها احساسات جدی گرفته نشده یا فرد مجبور بوده مدام حال‌وهوای دیگران را رصد کند.

دنیل چیدیاک با اشاره به پژوهش‌های مربوط به افراد بسیار حساس و بار شناختی نشان داده است که چرا برای برخی از افراد، زندگی نه‌فقط چیزی برای عبورکردن بلکه چیزی برای جذب‌کردن است و همین جذب دائمی، به خستگی عاطفی، احساس گناه، فرسودگی جسمی و ذهنی و بیش‌ازحد اهمیت‌دادن به دیگران منجر می‌شود. کتاب اجازه نده هر چیزی روی تو تاثیر بگذارد از سطح توصیف مشکل فراتر رفته و ساختاری چندبخشی را دنبال کرده است. این کتاب با ترکیب روایت‌های شخصی، مثال‌های روزمره، ارجاع به پژوهش‌های روان‌شناختی و تمرین‌های گام‌به‌گام تلاش کرده است پلی میان فهم نظریِ مسئله و تغییر عملیِ عادت‌های ذهنی و عاطفی بزند.